日常ブログ

コーヒーとともに

ダイエット命

富山のHです。50才を超え、もう年がとしだけに、健康のために体重をきにしないといけなくなってしまいました。食欲はかつてよりは落ちたものの、いくらでも入るのですが、満腹で毎日過ごすと、みるみる太ってしまい、瞬く間に80kg台に到達してしまうのは明らかです。太るのはいとも簡単です。逆に体重を減らすのは至難の技。相当「食べない」ようにしないと体重はへらないものです。運動でカロリーを消費させられますが、体重が減るだけの運動をしていたら、1日の半分以上が過ぎてしまい、とてもじゃないが無理です。さて、普段の食事はそんなわけで、怖くて量が食べられなくなってしまいました。自主的に食べる量を辞退するような状況です。また、そもそも空腹を感じるというのがなくなってしまいました。とても残念な今日この頃です。

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